Blog | AngelikaFitness | személyi edzés és életmód tanácsadás

Manapság szinte nincs ember, aki ne kerülne kapcsolatba a tévével, vagy az internettel. Annyi információ áramlik felénk nap mint nap, hogy már szűrni sem képes az agyunk, miről mit is gondoljon.

Nagyrészt ennek köszönhetően, képzavarok keletkeztek az emberi fejekben. A nők férfiassá szeretnének válni, vagy csak pont olyanná, mint XY a magazinok címoldalán vagy a tévében.

Ez azért nincs így rendben, mert a testünk ugyan sokat bír, nem ezekre van berendezkedve, így ez számára nem természetes. A feszegesd a határaidat nem erre értendő. Persze lehet, hogy ezt csak én látom így. Mégis, ha valaki igazán közel szeretne kerülni magához, egészségesen szeretne élni, ahhoz figyelembe kell vennünk néhány alappillért.

Az egyik a megfelelő táplálkozás (erről az” Egészséges táplálkozás, na de kinek?” című blogomban olvashatsz bővebben), ami elengedhetetlen a sporttevékenységekhez.

A másik, a testi adottságaink, illetve testünk ismerete, ami nem is olyan egyszerű, főleg, mikor sokan teljesen mást gondolnak, mint amilyenek valójában. Az önismeret, a testtudat kialakítása komoly munka. A probléma ott kezdődik el, hogy mások (én nem a szakemberekre gondolok első sorban) mindig jobban tudják, mi kell Neked. Mit egyél? Mit eddzél? Milyen alakod legyen? és még folytathatnám. Ebben egyedül egy nincs benne, TE. A személyi edzés éppen ezért kell, hogy tartalmazzon egy kis pszichológiát is. Persze nem az lesz a „jó edző” ebben az esetben sem, aki megmondja a tutit, hanem, aki rávezet Téged, ki is vagy valójában, aki fogja a kezed, ha önmagadban elbizonytalanodsz. Emiatt mondom mindig: Olyan ez, mint a házasság, hiszen értenünk kell egymás nyelvén a foglalkozások során. Ha személyesen is hallanál ezekről, kattints és jelentkezz be hozzám! 😉

Nagy kedvencem ez a téma. Egyrészt azért, mert hiszem, hogy mindennek az alapja ez: „Az vagy, amit megeszel”. Ugyanakkor nem vagyok híve a csodadiétáknak sem. Akkor hol is van az igazság?
Az én megítélésem szerint a probléma a toronyban van. Lassan eltávolodunk mindentől, ami természetes. Manapság az evés nem egy létfenntartó elem, hanem nasizás, pótcselekvés, csupa tudatosság-mentes tevékenység (, sőt majdhogynem rossz szokások sorozata!). Akik ismernek engem, azok most mind felhördülnek, hiszen tudják rólam, hogy imádom a jó ételeket. Na igen, de csak a minőségieket és pontosan tudom, mit miért eszem (még ha élvezeti cikk is ;-)). Nem mondom, hogy nem csúszik le egy évben párszor a hamburger a torkomon, de pont ettől lesz az különleges alkalom, mert csak ritkán teszem.
Akkor mit is kéne, hogy is kéne enni? Nincs olyan, hogy egy válasz. Vannak alapvető dolgok, amikre tényleg nincs szükségünk. Ilyen a natív cukor, vagy az alkohol. Ugyanakkor az alapköveken túl van egy faktor, amit még bele kell venni az egyenletbe: az EGYÉN. Vannak ösztönös dolgaink, amik nem illenek esetleg másra, csak ránk. És megint eljutottunk a kulcsszóig: TUDATOSSÁG. Enélkül nincs siker! Mert mindaddig, míg mások szerint élsz, nem lehetsz önmagad. Ez ugyanúgy érvényes az étkezésre is. Én abban tudok segíteni, hogy elmondom, mik azok az alapok, amik egyszerűen biológiailag vannak úgy, ahogy, de ezen túlmenően Téged kell megtalálnunk. Megint csak a mankó leszek. Kapsz tőlem egy csomó hasznos infót, hogyan működik a szervezeted, megnézzük, hol vannak a testedben blokkok, mert ezek mind rengeteg hasznos infóval látnak el minket a továbblépéshez. A megoldáshoz Te kellesz igazán!