Class Overview
A Preventív gerinctréning olyan mozgásformát takar, amelynek során a gerinc és az ízületek átmozgatására, a rövidülésre hajlamos és elgyengült izmok megerősítésére, illetve megnyújtására helyezzük a hangsúlyt. Az órán 12 éves kortól gyakorlatilag bárki részt vehet, mivel hatásait mindenkinél eléri. A pulzustartomány szinte végig a zsírégető és a regeneráló zónában mozog, így a fogyni vágyóknak is tökéletes mozgásformát jelenthet, nem beszélve arról, hogy az ízületek számára is kíméletes. Változatos mozdulatsor és kellemes zene vár minden kedves érdeklődőt. Óra után lehetőséget adok a felmerülő kérdések tisztázására is. Minden óra tartogat valami újdonságot, nem hagyom, hogy ráunj ;) Figyelem! Akit érint a porckorongsérv, annak a rehabilitáció befejeztével orvosi konzultáció mellett érdemes a tornát kipróbálni. Ilyen esetben, illetve várandósság vagy bármilyen egészségügyi bántalom esetén kérem, hogy a vendég erről feltétlenül tájékoztassa az oktatót az óra megkezdése előtt!