Szeretnéd megőrizni a fiatalságodat? Kezdd a gerinceddel!
- Jól esne egy kis kikapcsolódás a kemény munkanap és a sok ülés után?
- Úgy érzed, kezdenek berozsdásodni az ízületeid?
- Téged sem kímél a hát- és derékfájás?
- Vagy csak szeretnél szülés után újra mozogásba lendülni?
Jó helyen jársz a megoldásért! 🙂
A Preventív gerinctréning tökéletes választás lehet Számodra, ha a fentiek közül bármelyik kérdésre „Igen” a válaszod.
Az órán átmozgatjuk minden porcikánkat, beleértve az összes ízületet, miközben a fő hangsúlyt a gerinc tájékára helyezzük. Előkerülnek mobilizáló, erősítő és nyújtó gyakorlatok is, így nem csak a mozgásszervi panaszok enyhítésére alkalmas az óra, hanem az izmok formálására is. Kellemes zene kíséretében folyamatos a munkavégzés, amelynek során átlagosan a zsírégető tartományban mozog a pulzusunk. Minden korosztály számára jó lehetőséget kínál egy kis frissítő mozgásra.
Az órára polifoam matracot érdemes hozni, mivel sok gyakorlatot talajon végzünk.
Megfelelő mennyiségű folyadékról szintén érdemes gondoskodni.
Várlak szeretettel minden szombaton 10 órakor,
Szegeden a Mozgás Mánia Stúdióban! (József Attila sgrt. 36.)
Bejelentkezés szükséges a MMS recepcióján!
Kérdéseddel fordulj hozzám bizalommal! 🙂
Tel: +36 70 433 1260
Email: info[kukac]angelikafitness.hu
Facebook: facebook.com/angelikafitness.hu