Kedves Érdeklődő!
Zsombói tanfolyamok folyamatosan elérhetőek igény szerint, akár kiscsoportos (max 5 fő) szervezéssel is.
Amennyiben számodra otthoni körülmények között lenne ideálisabb a LYB alapjainak elsajátítása, keress bátran privát tanfolyammal kapcsolatban!
Következő tanfolyam:
Időpont: Egyeztetés szerint
Helyszín: Zsombó, Szent Mihály u. 18.
Létszámkorlát miatt a tanfolyamokra előzetes bejelentkezés szükséges.
Kérlek, mindig jelezd, pontosan melyik tanfolyamra szeretnél jönni! Köszönöm! 🙂
A tanfolyam részletei:
Váltóruha, polifoam és folyadék ajánlott!
Sokaknak okoz kellemetlen pillanatokat a hasizmok regenerálása, a szülés utáni deformációk helyreállítása vagy éppen egyéb hasi sérülések rehabilitálása. Szerencsére ma már van megoldás! 🙂
A LoveYourBelly tanfolyamon egy maximum 3 órás, egyszeri foglalkozás keretein belül sajátíthatod el azt a technikát és elméleti hátteret, ami segít abban, hogyan óvd meg a hasizmaidat a további sérülésektől, illetve hogyan állíthatod vissza a megbomlott izomegyensúlyt ezen területen. Az eredmény egy látványosan kisebb, formásabb poci lesz és egy jó adag önbizalom a mindennapokhoz. 🙂
Kiknek ajánlott?
- Akinek szétnyílt (eltávolodott) az egyenes hasizma (Rectus Diastasis)
- Aki biztonsággal térne vissza a sportoláshoz szülés után
- Anyukáknak, akik szeretnének újra lapos hasat
- Bármilyen hasfali sérv esetén
- Hát- és derékfájás esetén
- Kismamáknak prevenciós célzattal az első trimeszter leteltével (külön gyakorlatokkal)
- Tartásjavítás esetén
- Életmódváltáshoz kiegészítésként, az egészséges gerincért és izomzatért.
Forrás: http://www.noviceparents.com/exercise-to-repair-split-abs/
Mi utalhat rá, hogy szétnyílt a hasizmod?
Amikor a hasizmok nem tudják ellátni a funkciójukat, a sok edzés és a fogyás ellenére is megmarad a pocak. (Anyukák kedvenc kérdése a “Mikor jön a kistesó?” 🙄, babáról persze szó sincs.)
Ennek helyreállítása speciálisan végrehajtott gyakorlatokkal lehetséges, amit itt elsajátíthatsz. A hasizmok nem rendeltetésszerű terhelése sokszor ronthat a helyzeten, így érdemes minél előbb elsajátítani a helyes technikát.
A csoportos tanfolyam díja 12 000 Ft / fő (központi ár)
Választhatod a kiscsoportos órát (3 főig), amelynek ára 18 000 Ft, illetve lehetőséged van egyéni órára, ahol mindent a Te igényeidhez alakítunk.Ennek időtartama általában 1,5 – 2 óra.
Az egyéni LYB tanfolyamok díjazása körülményektől és személyes igények függvényében változhat, 25 000 Ft/fő-től elérhető.
Privát tanfolyamokért érdeklődj a megadott elérhetőségek valamelyikén 😊.
(A baba 👶 jelenléte számomra egyáltalán nem zavaró, amennyiben úgy ítéled meg, tudsz figyelni mellette.)
Nagy örömömre szolgál, hogy 2026 őszétől indulnak kis létszámú (max 4 fős) LYB Gyakorló órák is, ahol lehetőségetek nyílik a helyes testtartás és légzés begyakorlására, illetve a törzsizmok érzékelésének fejlesztésére.
Várlak szeretettel a tanfolyamon! 🙂
Tel: +36 70 433 1260
#LYB #hasizom #hasfalrehabilitáció #privát lyb #loveyourbelly #anyaság # lyb tanfolyam #otthoni edzés #köldöksérv #tartásjavítás #személyi edzés #lyb gyakorló #biztonságos sport #sport szülés után