Életmódváltás. “Kell ez nekem?”
Ez egy igen fontos kérdés, hiszen Nélküled és a döntésed nélkül nincs is értelme belevágni. Csak azért, mert ez a világ kitalálta, hogy sikk valamit követni, nem lesz elég motivációd végigcsinálni…. Mit is? 🙂
Az életmódváltás egy hosszútávú projekt, alaposan meg kell ágyazni neki. Sokszor keveredik a diétázás és a fogyókúra fogalmaival, pedig ennél sokkal többről van szó. Persze, rengeteg magazin és internetes oldal foglalkozik a témával, mégis jól jön előtte egy szakmai konzultáció. (Javaslom, mindig nézd meg, kitől kapod az információt. Hiteles-e Számodra az életmódja, a fellépése, a vitalitása?)
Egy pillanatra állj meg, és gondold át, kérlek: mit jelent Számodra az életmódváltás? Mi a célod vele? Rövid, vagy hosszútávban gondolkodsz? Természetesen választhatod a “csak fogyni szeretnék” kategóriát, de engedd meg, hogy megvilágítsam más szemszögből a dolgot Számodra. Mit szólnál hozzá, ha a teljes egészségi állapotodra, a vitalitásodra helyeznéd a fókuszt? Ez alatt azt értem, hogy gondolkodhatnál nagyban, akár életre szóló változásokat is eszközölhetnél. Mi lenne, ha a fogyás egy pozitív melléktermékként jelenne meg a történetben és nem végcélként? Mialatt serényen dolgozol azon, hogy egyre fittebb és kiegyensúlyozottabb légy, szépen mennek le a kilók is. Egyre jobban és jobban érzed magad a bőrödben. Nincs jojózás a súlyodban, hiszen minden lépésed tudatosan követi a másikat. Egyszer kell végigcsinálnod, mivel a szokásaid is nagyrészt kicserélődnek, így nem esel vissza újra és újra a régi állapotodba. Gondoltál-e már valaha arra, mennyi pénzbe, időbe és energiába kerül, ha minden évben újra kell kezdened a fogyókúrát vagy diétát? Rengeteget lehet költeni a “hozzávalókra”, na meg az edzőkre és tanácsadókra.
Újabb kérdést vet fel az utóbbi mondat. Szükség van-e egyáltalán szakemberre? A választ Te tudod rá. Van, akinek olyan szilárd elképzelései vannak, hogy azt mondja, nincs. (Ugyanakkor, ha nem lenne szüksége tanácsokra, nem csúszna vissza minden alkalommal ugyanoda.) Van, hogy a módszer jó lenne, de nincs, aki átsegítse a holtpontokon a fogyni-vágyót. Személyes tapasztalatom, hogy edzőként, vagy tanácsadóként akkor tudom a leghatékonyabban segíteni a Vendégeimet, ha köztünk kiépül egy bizalmi híd, amivel a mentális akadályokat le tudjuk küzdeni. Ez egy csapatmunka, amiben két egyenlő fél vesz részt és csodálatos eredményeket lehet vele elérni.
Szóval a döntés a Tiéd: tartós, vagy átmeneti változást szeretnél, illetve egyedül, vagy csapatban akarod mindezt megvalósítani? 🙂
Hogyan dolgozom Életmódváltókkal?
PREVENCIÓ. Nálam mindig a megelőzés az első. Ezt nem késő semmilyen állapot esetében beiktatni: ha minden rendben, akkor igyekszünk ezt meg is tartani, ha viszont már probléma van, azon javítani próbálunk, illetve elérni, hogy ne romoljon az adott állapot. Ez mindenek felett van nálam. Én így tudok vigyázni Rád, és így érzem jól magam a munkámat illetően. 🙂
A diétákkal, az a probléma, hogy legtöbb esetben valamilyen megvonáson alapszanak és igen komolyan igénybe veszik a szervezetet. A méregtelenítő szerveinkre és a szívünkre ez elég nagy terhet róhat. Nem vesszük észre, mert csak lassan hat rájuk. Mire alapozom ezt a feltevésemet? Ahogy írtam, a fogyókúrák sanyargatással járnak általában, ami hiányállapotokat idéz elő a szervezetben. Amúgy sem jutunk hozzá a megfelelő tápanyag és vitamin mennyiségekhez a normál étkezések során, de egy-egy diéta vagy fogyókúra akár fokozhatja is ezt az állapotot.
Jómagam is sokáig álltam ellen ennek a ténynek. Aztán várandós lettem és jött a szoptatásos időszak. Vagy kilencféle hiányállapotot számoltam össze egy év eltelte után, ami problémát okozott nálam, így vadul kezdtem megoldást találni rájuk. Eljutottam odáig, hogy rendszeresen magamhoz veszem a táplálékkiegészítőimen keresztül a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat. Ha valóban elég lenne a zöldség és a gyümölcs fogyasztása, ez nem alakulhatott volna ki, hiszen csak többet kellett volna ennem belőlük. Ma már kimutatták laboratóriumban is (Gödöllői Agrártudományi Egyetem), hogy már nincs olyan vitamin tartalma a zöldségeknek és gyümölcsöknek, mint korábban.
MINŐSÉG. Amikor valaki tanácsot kér tőlem, mivel egészítse ki a táplálkozását, kizárólag olyan termékeket sorolok fel, amiket a Családomnak is az asztalra teszek, és jómagam is rendszeresen használom. Nem tudnék olyasmi mögé állni ,amivel kapcsolatban nincs tapasztalatom. Így váltak a FOREVER termékei a mindennapjaink kellékeivé, és profi eszközeivé az életmódváltó programoknak esetemben. Jó szívvel tudom ajánlani őket, hiszen ezek teljesen naturális, szintetikus anyagokat nem tartalmazó, prémium minőségű termékek, ami számomra a gyermekem születése óta egy igen fontos szempont. Természetesen minden a kedves Vendég döntésén múlik, szeretné-e alkalmazni őket.
Remélem sikerült egy átfogó képet nyújtanom ahhoz, hogy sikerüljön eldöntened, szeretnél-e részt venni egy nagy utazásban velem. Bármilyen kérdés esetén keress bizalommal! 🙂
Mozogjunk együtt egy fittebb jövőért! 🙂
Várlak szeretettel!
Tel: +36 70 433 1260
Email: info[kukac]angelikafitness.hu